Perte de poids : parcours et test de produits
Un petit article sur mon parcours "perte de poids" depuis le début de l'année et sur quelques produits "minceur" que j'ai eu l'occasion de tester.
Je fais depuis quelques années 1m66 pour 58 kilos. Rien d'énorme en soi, mais je déteste mes cuisses, puisque comme toutes les filles du monde, j'ai trouvé quelque chose à me reprocher. En début d'année 2014, avec les fêtes qui sont passées, les excès en tout genre et mes débuts en cuisine (et donc l'envie de faire pleins de gâteaux et de nouveaux plats), j'ai atteint les 60 kilos. Poids que je n'avais pas fait depuis mes 13 ans : j'ai donc décidé de réagir et de me motiver une bonne fois pour toute.
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| Cet hiver |
En janvier, je me suis inscrite avec mon copain en salle de sport (je vous en avais d'ailleurs parlé par ici). J'ai tout de suite accroché, de deux fois par semaine on y est allé trois fois, et j'ai commencé à faire des progrès. Mais au bout de trois mois, à la fin de notre premier abonnement, l'envie n'était plus là : aller à la salle prenait trop de temps et physiquement pas de réels changements (c'est ça de ne pas être patiente).
En avril, sur les conseils d'une Youtubeuse, je télécharge l'application FitnessPal. Révélation : cette appli "compteuse de calories" est géniale, elle fait vraiment prendre conscience de la valeur des aliments. Je sais que si je craque pour ce gâteau, j'aurai explosé mon compteur calorique du jour et il ne me restera plus grand chose pour ce soir. L'appli permet également de scanner les aliments pour les trouver plus facilement, indique le pourcentage de lipides, glucides et protéines consommées pendant la journée ou la semaine, note l'évolution du poids...
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| Au mois de mai |
J'ai donc commencé à l'utiliser, mais le week-end venu, rien à faire je craquais et tout était à refaire. Et début mai j'ai décidé de m'y mettre vraiment. Je pesais alors 58 kilos, le petit surplus des fêtes étant parti à la longue. J'ai donc tenu jusqu'à aujourd'hui, et un mois et demi après, j'ai perdu 3 kilos, je fais 55, parfois 54,5 kilos. Je suis ravie de mon évolution, ça fait tellement plaisir de voir les chiffres s'envoler sur la balance. Physiquement par contre, j'ai l'impression d'avoir à peine perdu et je ne trouve pas le changement flagrant. C'est pourquoi j'aimerais arriver aux alentours de 53 kilos (mais je ne veux vraiment pas tomber trop bas). Et arrivé à mon objectif, je pense ensuite reprendre le sport.
Si les régimes ne marchent pas sur vous, je vous recommande donc cette application qui est carrément géniale, et permet, plutôt qu'un régime, de proposer un vrai rééquilibrage alimentaire. Je continue tout de même à craquer un ou deux jours par semaine pour des choses qui me font vraiment envie, mais quand ça m'arrive je fais juste un peu plus attention le lendemain.
Donc si vous êtes motivée et prête à noter tout vos aliments (même si à force, les mêmes reviennent souvent, il suffit donc de les cocher dans la liste), cette appli est faîte pour vous !
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| Au mois de juin |
Côté produits minceur, j'ai pu en tester quelques-uns depuis le début de l'année :
* Le sirop Drainaligne (via Parapharmazen) : ce produit se présente sous la forme de grosses bouteilles de sirop, pour 20 jours d'utilisation. Il faut diluer un bouchon de produit chaque jour dans un litre d'eau et boire au cours de la journée. J'avais pris goût agrumes, et j'ai beaucoup aimé le gout. Je n'avais pas l'habitude de boire beaucoup à l'époque, ce produit a donc été bénéfique à ce niveau là. Par contre, si vous prenez ce produit et que comme moi vous ne buvez pas tellement habituellement, préparez-vous à passez votre vie à faire pipi..
Le point positif de ce produit : il fait boire !
Le point négatif : il n'a absolument aucun effet, au lieu d'acheter ce produit, préparez-vous plutôt des petites bouteilles de Détox Water avec des fruits.
* Le Gel Body-slim Lierac : un gel censé lisser la peau et réduire la cellulite. Je l'ai pourtant appliqué avec soin tous les soirs pendant presque un mois, mais rien n'y a fait.
Le point positif : aucun !
Le point négatif : ça ne marche pas, c'est cher.
* Les comprimés Minceur 24+ de Forte Pharma (via LaSanté.net) : il s'agit de comprimés jour et de comprimés nuit, à prendre avant le petit déjeuner et le dîner. Je les ai trouvés sur le site LaSanté.net, un excellent site de produits de pharmacie. J'ai testé une cure de presque un mois, en plein au moment où j'ai commencé à vraiment être motivée. Donc oui, j'ai maigris pendant le mois où je les ai pris, mais j'ai fait beaucoup plus attention à mon alimentation.
Le point positif : facile à utiliser, j'ai maigris le mois où je les ai pris.
Le point négatif : je ne sais pas si les comprimés ont réellement accéléré ma perte de poids.
Bilan : je vous conseille tout de même de vous passer de ce genre de produits, rien n'est miraculeux. Cependant, l'effet placebo peut augmenter votre motivation, dans ce cas-là foncez sur des compléments à base de plantes comme ceux-ci, qui ne vous feront pas de mal et vous boosterons (mais bannissez les coupes-faims et autres produits de ce genre).
Et vous les filles, où en êtes-vous dans votre quête du corps parfait ?
Des gros bisous,
on se retrouve demain ♥
Ton article est très sympa !
RépondreSupprimerAprès pour la perte de poids, on m'a toujours dit qu'on peut ne pas perdre du poids à cause de rétention d'eau ^^.
J'avais acheté un coffret de produits SEN, pour raffermir, diminué la rétention d'eau (http://www.beaute-addict.com/produits-de-beaute/soin-corps/raffermissant/sen/c40-125-m1133-produits-0.php) et elles les aiment ^^
bravo, c'est toujours un grand défi. et meme quand on est déjà mince comme toi, le sport, ca doit etre pour tout le monde.
RépondreSupprimerJ'adore les sneakers rose flashy!
www.letiziabarcelona.com
Super article. Moi aussi je suis en guère contre mes cuisses et légèrement contre mon ventre aussi. Ces quelques semaines j'ai perdu du ventre car je ne mangeais plus (problème perso) mais niveau cuisse... Bref il faudrait vraiment que je me mette au sport !!
RépondreSupprimerC'est super que tu aie pris le temps de partager avec nous tes avancées !
RépondreSupprimerJ'pense que le seul moyen de réellement perdre du poids c'est de manger équilibré (et contrairement à ce que je pensais les graisses font partie de ce qu'on doit manger également, faut juste pas en abuser - dommage ^^)
Bisous minette, et courage, tu tiens le bon bout !
Alba
http://la-rubrique-a-brac.blogspot.fr/
^^ Je fais un 34...Et j'ai l'impression que tu es plus mince que moi, tu as des jambes toutes fines, ah les filles, qu'est qu'on est 'relou' avec notre corps...
RépondreSupprimerBisous.
Christina
You have the most amazing legs!!! :) Love the photos with those shorts and great heels!!
RépondreSupprimerLe sport ça paye mais avec le temps !!! Car tout d'abord on perd de la graisse puis on prend du muscle qui pèse plus lourd du coup c'est souvent le découragement etc...
RépondreSupprimerMoi qui fait pas mal de sport je te promets que les résultats se voient au bout de 4 mois pas avant !
L'application a l'air vraiment sympa par contre :)
Je te trouve parfaite pour ma part ;)
Biz Jeny
http://jenychooz.net
Mille merci pour cette application! Je viens de la télécharger.Je viens de rentrer ce que j'ai mangé aujourd'hui et je me rends compte que j'ai mangé raisonnablement! Un peu trop de biscuits et pas assez de protéines...
RépondreSupprimerBref! Merci!
rien de mieux que le sport !!
RépondreSupprimerFélicitations pour ce progrès!! C'est hyper difficile de faire régime, je grossi super vite et je suis obligée de constamment faire attention donc je sais que ce n'est pas évident!
RépondreSupprimerJ'espère que tu vas retrouver la motivation pour le sport, si tu veux un petit conseil, qui coute pas cher, c'est aller courir. Moi ça m'a fait perdre 10 kg!! (tout en faisant attention à mon alimentation bien sûr). Au début c'est difficile mais après quelques mois c'est une réelle drogue ;-)
Bises
Mu
Merci ma belle!
RépondreSupprimerbizz
aurore
Bravo pour les efforts et les résultats!!
RépondreSupprimerMerci pour ces bons tuyaux perso je pense que j'ai encore de la marge avant d'avoir besoin de cette astuce!
RépondreSupprimerbonne idée cette application je vais tester! mais perso je te trouve canon comme tu es ;)
RépondreSupprimerAh la la, les complexes nous mènent la vie dure ! Tout comme toi je suis complexée par mes cuisses... Je suis toute petite (1m59) et de ce fait, le moindre kilo pris ce voit directement ! Personnellement je ne compte pas trop sur les régimes. J'ai essayé et je craque très rapidement (histoire de frustration). Du coup je cours, et je fais attention sans trop y penser non plus, que ça ne devienne pas une obsession ;)
RépondreSupprimerDes bises !!
laposemode.fr
Super petit article :) Merci des conseils !
RépondreSupprimerAh la la, les filles et leur poids... ;) Une bonne hygiène de vie avec un peu d'activité, des repas équilibrés et quelques gâteaux pour se faire plaisir et c'est bon non ?
RépondreSupprimerEnfin reste quand même une fille.. Une fille qui se trouve parfaite, c'est louche ! ;)
Bravo pour ta perte de poids. Moi je suis quasiment à 10 kilos en moins donc je suis plus que ravie. Au début j'utilisais cette fameuse application mais ça me rendait folle de compter toutes les calories donc je l'ai supprimé et malgré tout je gère et je sais tout à fait comment et quelle quantité je dois manger c'est ça aussi un rééquilibrage alimentaire. De plus, je prends des compléments à base de plante. Merci pour cet article, bisous
RépondreSupprimerJe trouve que tu n'as pas besoin de mincir plus mais comme tu dis on est jamais contente de ce qu'on à ! Je vais télécharger l'application elle à l'aire sympa :)
RépondreSupprimerGros bisous <3
Nous sommes très heureux que vous soyez satisfaite de votre commande :-) Merci pour cet article intéressant !
RépondreSupprimerTon article est vraiment très intéressant car pour galérer à perdre du poids, je suis une championne malgré le fait que je surveille beaucoup plus mon alimentation qu'à une certaine époque. Je devrais me remettre au sport mais avec le boulot, j'avoue avoir du mal à me motiver à faire des kilomètres en plus pour me dépenser (à tort bien sur...).
RépondreSupprimerJe te remercie pour cette application, il va falloir que je la télécharge. Bises :)